С чего же начать? Давайте разберемся!
Во-первых, нужно пересмотреть свое питание, убрать из своего рациона вечноживущие продукты, все с уксусом, с консервантами. Сократить потребление сахара. Добавить больше овощей, фруктов и зелени. Кстати, на этом этапе высвобождается приличная сумма денег. Затраты на питание сократятся примерно на 30%. (статья с продуктами питания).
Следующее что нужно сделать – это напоить свой организм, размыть внутри все шлаки и дать энергию для нормальной жизнедеятельности. Этот этап можно назвать подготовкой к глубокому очищению организма. Мы называем этот начальный этап «Стиральная машинка» или «Стиралка».
A kak pravilno nauchitsa pit shchelochnuju vodu? Zaraneje spasibo za otvet. S uvazenijem Tatiana.
Нужно начинать пить по графику.
1. С утра 1 стакан (для начала, потом 2 стакана, 3 стакана). Утром лучше пить теплую или немного горячую воду.
2. На день наливать себе литровую бутылку с водой и выпивать. Или если так сложно, то можно перед обедом выпивать еще 1-2-3 стакана, за 30 минут до еды.
3. Перед ужином выпивать еще 1-2-3 стакана.
4. Перед сном выпивать стакан воды и ночью, если просыпаетесь — тоже выпивать по 1-2 глотка воды.
Итого, за день у вас в таком режиме получится минимум 1.5-2 литра. Но пр этом необходимо исключить или минимизировать употребление чая и кофе.