https://www.youtube.com/watch?v=bssL0R970T4
https://www.youtube.com/watch?v=Vl8oYcgKGMc
https://www.youtube.com/watch?v=xBQeb7Z_FNY
https://www.youtube.com/watch?v=m39cnf_x_-8
Ну а если нужен быстрый результат и долгое состояние, тогда можно просто Купить Виагру и не париться ))