Вегетативно-сосудистая дистония или ВСД или нейроциркуляторная дистония-это болезненное состояние отмечается у всех 70% обратившихся за медицинской помощью. Она отмечается у более чем 50% подростков. Причем в отличие от наших авторов, зарубежные считают его не синдромом, а отдельным заболеванием, которое без соответствующего лечения дает начало такому грозному заболеванию как гипертоническая болезнь. Поэтому игнорировать его не стоит. Нарушение режима сна, головные боли, понижение или повышение АД, шум в ушах. В основе лежит расстройство нервной регуляции.
Отмечают следующие факторы, приводящие к развитию ВСД:
-гормональные (климактерический период, подростковый возраст)
-длительный истощающий стресс, изматывающий нервную систему
-инфекционные и другие хронические — заболевания, травмы головного мозга в прошлом
-гиподинамия или чрезмерные психические, физические нагрузки
-очаги инфекции в организме
Симптомы ВСД(нейроциркуляторной дистоний):
-обмороки или панические атаки
-головокружение, шаткость походки
-нарушение режима сна и бодрствования
-головные боли
-постоянное ощущение холода или жара, приливы или повышение температуры
-расстройство ЖКТ (диарея или запор), спастические боли в животе, нарушение желчеотделения
-сухость кожи или потливость
-приступы “нервного” кашля
-затруднения глотания пищи из-за спазма пищевода
-симпатоадреналовые или вагоинсулярные, но иногда и смешанные кризы
Хотя данные симптомы могут отмечаться и при других заболеваниях. Данные проявления приносят много неудобств их обладателям. Вагоинсулярный криз может начинаться с обморока, резкой боли в животе, при этом в кровь поступает неадекватно большое количество инсулина и как следствие этого-снижение уровня глюкозы в крови. Подступает дурнота, сердцебиение замедляется, проступает гиперемия на коже, обильный пот, боли и урчание в животе, отмечается брадисистолия, жар. В конце отмечается обильный жидкий стул. Возникновению панических атак способствует выброс адреналина. Здесь наблюдается как бы противоположность вагоинсулярному кризу. Тахикардия (учащенное сердцебиение), повышение АД, бледность кожи, страх, отмечается иногда повышение температуры тела. На высоте наблюдается озноб. В конце отходит большое количество светлой мочи, падение Ад, слабость. Эти состояния могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов, после чего в течение около трех дней наблюдается слабость и усталость.
Лечение ВСД (нейроциркуляторной дистонии), как и любого другого заболевания, должно быть направлено на устранение причин и факторов, являющихся пусковым механизмом к ее развитию. Конечно, прежде всего, это лечение основного заболевания. Важно правильно организовать режим дня, оздоровительные процедуры,полноценная половая жизнь,лечебная физкультура, померные физические нагрузки, рациональное питание, спокойный здоровый сон. В неподдающихся корректировке данными методами случаях доктор назначит лечение лекарствами. Медикаментозное лечение, в основном, заключается в назначении транквилизаторов, антидепрессантов, при болевом синдроме-валокордин, корвалол, валериана, нифедипин. При частом пульсе-110-120-анаприлин.
В арсенале современной медицины имеются немедикаментозные эффективные средства для лечения дистонии. Это-фото -, вибро -, и хромотерапия, правильное питание, гештальттерапия, процедуры по оздоровлению, очистка организма, отлаженный сон, фитотерапия, режим физической активности.
Инфракрасное излучение приводит к образованию тепла. Затем происходит покраснение тех участков тела, которые были подвержены воздействию этих лучей. В процессе фототерапии ускоряется обмен веществ кожи и жировой клетчатки. Вследствие этого улучшается состояние сосудов. Помимо этого, инфракрасное излучение хорошо влияет на психику пациента, делая его более невозмутимым. Улучшение состояния кожи — еще один плюс.
Терапия цветом, то есть хромотерапия, широко применяется при лечении многих заболеваний. Как же происходит лечение? Психологически и физиологически человек реагирует определенным образом на цветовой состав света. Желтый, оранжевый и красный цвета повышают тонус, нормализуют кровообращение, придают силы. Снижается депрессия, красный помогает усилению либидо. Чтобы нормализовать работу сердца, снять спазмы гладких мышц сосудов, снизить давление — нужно смотреть на зеленый цвет. Он успокаивает нервную систему, а также способствует хорошему сну. Синий цвет является универсальным. Отмечено его положительное влияние на парасимпатику, гипофиз. Он обладает свойством убивать бактерии, борется с лихорадкой и инфекциями. Незаменим он при сердцебиении, спазмах, ревматизме, нарушении функции кишечника. Помогает при головных болях и болезни горла. У пациента, находящегося под действием этого цвета, наблюдается умиротворение, релаксация, успокаивающий и снотворный эффект.
Вибротерапия благотворно действует при ВСД. Действие вибросистемы направлено на активизацию физиологических процессов в организме. Когда пациент находится в расслабленном состоянии, начинают свое действие процессы реабилитации и омоложения. Колебания определенной частоты оказывают избирательное возбуждение вегетативной нервной системы. Это приводит к усилению крово — и лимфообращения, расширяются сосуды мышц, происходит снижение мышечного гипертонуса, активируется питание кожи.
Правильное питание играет огромную роль в терапии многих заболеваний. Большинство питательных веществ мы получаем из пищи. При этом избыток одних и недостаток других питательных веществ негативно сказывается на состоянии всего организма. Часто мы допускаем очень много ошибок в питании. Считается, что чем больше белка вы едите, тем лучше. Но избыточный белок плохо выводится из организма и зашлаковывает его. Но недостаток его — тоже не будет полезен. Для правильного определения количества потребляемого белка есть таблицы, в которых учтен возраст, образ жизни, пол того или иного человека. Избыточное потребление углеводов может стать причиной заболеваний ЖКТ. Жиры служат источником энергии, растворяют витамины А и Е, входят в состав клеток и тканей. Но избыточное употребление жиров приводит к атеросклерозу и заболеваниям печени. Ваш рацион должен быть богат витаминами, макро -, и микроэлементами. Они должны поступать как из пищи, так и из синтетических витаминных комплексов.
В наш бурный век многие жалуются на бессонницу, пьют горстями снотворное. Они, конечно, помогают уснуть, но потом их действие ослабевает. Можно только порадоваться за тех, для кого сон не составляет никаких затруднений. Если они все-таки есть, следует приучить себя ложиться спать примерно между 22 и 23 часами. Так как с 21 часа организм начинает вырабатывать серотонин-гормон сна. Температура тела постепенно снижается, замедляются все реакции в организме, в это время легче уснуть. Кровать должна быть достаточно жесткой. Подушку лучше заменить валиком. Хорошо перед сном принять теплую ванну или душ. Замечательно, если вы вечером перед сном гуляете, например, с четвероногим другом. Комната должна быть достаточно проветрена. Избегайте напитков, содержащих кофеин, во второй половине дня. Хотя на некоторых чай или кофе действуют как снотворное. Если, все-таки не смотря на все выполненные рекомендации, вас одолела бессонница, обратитесь к врачу. Врач вместе с вами должен выяснить причину расстройства сна и если наладить сон не удается, то назначить лечение. Избегайте врача, который сразу назначает снотворные препараты.
Только все эти меры в комплексе, а никак не одно медикаментозное лечение, помогут побороть ВСД. Занимайтесь физкультурой, живите полноценной жизнью, решите проблемы со сном, найдите себе какое-нибудь хобби по душе, придите к согласию с самим собой и коварный монстр отступит!
