Все мы ищем возможности питаться как можно правильнее и естественнее, при этом, чтобы образ питания не сбивал нас с нашего ритма жизни. Раздельное питание — не сильно жесткий стиль питания. С него вполне можно начать вести свой здоровый образ жизни и менять привычки питания.
Раздельное питание основано на принципе несовместимости белков и углеводов.
Конечно, приверженцы раздельного питания, как и любой другой концепции питания, придерживаются мнения, что их система самая грамотная, правильная и продуманная. Мнения известных диетологов и нутрициологов в этом плане расходятся. Кто-то утверждает, что раздельное питание — несостоятельная теория, кто-то говорит, что лучше и придумать было нельзя.
Конечно, кроме всего прочего нужны еще и витамины для иммунитета детей, они нужны всегда и с ними проще жить, но это уже отступление от темы.
Есть и такое мнение, что наш организм так устроен, что ему необходимы и белки и углеводы одновременно, иначе не происходит полноценное переваривание.
Какой теории верить, решать только вам. Я для себя решил, мясо только с овощами, крупы только с овощами, фрукты за 30-40 минут до еды. Остальное все как хочется и как душе угодно.
Есть свое мнение по поводу раздельного питания? Милости просим в комментарии.
