Добрый день, дорогие читатели портала о здоровье — Вкорале.РУ.
Сегодня поговорим немного на нейтральную тему. Не о Коралловой Воде и не о энергетиках от Coral Club, а об обычном кофе, о том, что у каждого в доме стоит на полочке с чаем. Ведь наверняка, каждый человек с разной периодичностью употребляет кофе.
Разберемся, чем же он на самом деле вреден, а чем полезен.
Во-первых, сразу хочу сказать, речь пойдет о том самом, настоящем кофе, который еще в зернах или молотый у вас на глазах. Все растворимые продукты и т.д. вообще к кофе особого отношения не имеют. Итак, договорились. Поговорим о кофе.
Вред от кофе
Большая часть вредных свойств принадлежит не кофе, а тому количеству кофе, которое мы потребляем!
Знайте свою норму! 1-2 чашечки (именно чашечки, а не кружки!) кофе в день — это норма для среднестатистического человека.
- В больших количествах кофе нарушает работу нервной системы, истощает нервные клетки, а это в свою очередь приводит к нарушению функционирования организма в целом!
- Кофе вреден сердечникам! Т.к. он повышает артериальное давление. Кстати говоря, люди, которые выпивают по 5-10 чашек кофе в день обречены стать «сердечниками».
- Для людей с больными почками, кофе противопоказан! Т.к. кофе обладает мочегонным свойством. Если вы все же пьете кофе, то соблюдайте норму воды, по 2 стакана чистой воды на 1 чашку выпитого кофе.
- Кофе противопоказан беременным женщинам. Особенно на сроке после 20 недель. До этого срока кофе пить не запрещено, если уж вы совсем не можете себе в этом отказать, но следует ограничиться одной чашечкой в день, а то и в 2-3 дня.
- Давно доказано, что кофе вымывает из организма микроэлементы, которые необходимы нашему организму. Такие как: кальций, натрий, магний, калий! Всего этого итак нам не хватает в реалиях нашего времени, а здесь еще и вымывает кофе. А оно вам надо?
- Кофе вызывает привыкание. Это доказанный факт. Кофе — это как курение. Постоянно приходится увеличивать дозу, чтобы ощущать прежний эффект и через некоторое время от этого уже очень сложно отказаться.
Ну вот, по минусам мы прошлись и знаете, мне кажется, что никакие плюсы уже не смогут оправдать употребление кофе в больших количествах. Ну разберемся и с достоинствами.
Польза от кофе
- Кофе активизирует (или, правильнее сказать — тонизирует) работу мозга, увеличивает физическую и психоэмоциональную активность.
- Потребление кофе повышает устойчивость к стрессам, снижает вероятность депрессивного состояния и суицида.
- По статистике, люди потребляющие 1-2 чашечки кофе в день на 40% реже болеют раком и сахарным диабетом.
- Кофе может пригодится при похудении. Выпитая перед перед тренировкой чашечка кофе даст много энергии и тренировка получится более интенсивной, в следствии чего вы потеряете больше калорий.
Если в кратце, то это все. Пить кофе или нет, это дело лично каждого. Но если вы все же пьете кофе, то помните, что вред повышается прямо-пропорционально с количеством выпитого. Знайте свою норму, в среднем это 1-2 чашки в день.
А если вам нужна энергия и вы не кофейный гурман, то лучше воспользуйтесь энергетиками Кораллового Клуба, в них намного больше пользы и намного меньше вреда.
Всем добра и здоровья, живите долго и счастливо!
Доброго дня!
Люблю пить молотый кофе, но заметила, что сваренный в турочке молотый кофе мне и моей маме давление почему-то понижает, не на много, но все же понижает.
Это как-то можно объяснить? Проверяли дважды.
Добрый день, Наталья.
Кофе является мочегонным средством, поэтому артериальное давление и правда может падать, в связи с уменьшением количества жидкости.
А вообще, многие утверждают, что кофеин может по-разному воздействовать на организмы разных людей.