Кофе — вред и польза. А так ли он нам нужен?

Добрый день, дорогие читатели портала о здоровье — Вкорале.РУ.

Сегодня поговорим немного на нейтральную тему. Не о Коралловой Воде и не о энергетиках от Coral Club, а об обычном кофе, о том, что у каждого в доме стоит на полочке с чаем. Ведь наверняка, каждый человек с разной периодичностью употребляет кофе.

Разберемся, чем же он на самом деле вреден, а чем полезен.

Во-первых, сразу хочу сказать, речь пойдет о том самом, настоящем кофе, который еще в зернах или молотый у вас на глазах. Все растворимые продукты и т.д. вообще к кофе особого отношения не имеют. Итак, договорились. Поговорим о кофе.

Вред от кофе

Большая часть вредных свойств принадлежит не кофе, а тому количеству кофе, которое мы потребляем!

Знайте свою норму! 1-2 чашечки (именно чашечки, а не кружки!) кофе в день — это норма для среднестатистического человека.

1. В больших количествах кофе нарушает работу нервной системы, истощает нервные клетки, а это в свою очередь приводит к нарушению функционирования организма в целом!
2. Кофе вреден сердечникам! Т.к. он повышает артериальное давление. Кстати говоря, люди, которые выпивают по 5-10 чашек кофе в день обречены стать «сердечниками».
3. Для людей с больными почками, кофе противопоказан! Т.к. кофе обладает мочегонным свойством. Если вы все же пьете кофе, то соблюдайте норму воды, по 2 стакана чистой воды на 1 чашку выпитого кофе.
4. Кофе противопоказан беременным женщинам. Особенно на сроке после 20 недель. До этого срока кофе пить не запрещено, если уж вы совсем не можете себе в этом отказать, но следует ограничиться одной чашечкой в день, а то и в 2-3 дня.
5. Давно доказано, что кофе вымывает из организма микроэлементы, которые необходимы нашему организму. Такие как: кальций, натрий, магний, калий! Всего этого итак нам не хватает в реалиях нашего времени, а здесь еще и вымывает кофе. А оно вам надо?
6. Кофе вызывает привыкание. Это доказанный факт. Кофе — это как курение. Постоянно приходится увеличивать дозу, чтобы ощущать прежний эффект и через некоторое время от этого уже очень сложно отказаться.

Ну вот, по минусам мы прошлись и знаете, мне кажется, что никакие плюсы уже не смогут оправдать употребление кофе в больших количествах. Ну разберемся и с достоинствами.

Польза от кофе

1. Кофе активизирует (или, правильнее сказать — тонизирует) работу мозга, увеличивает физическую и психоэмоциональную активность.
2. Потребление кофе повышает устойчивость к стрессам, снижает вероятность депрессивного состояния и суицида.
3. По статистике, люди потребляющие 1-2 чашечки кофе в день на 40% реже болеют раком и сахарным диабетом.
4. Кофе может пригодится при похудении. Выпитая перед перед тренировкой чашечка кофе даст много энергии и тренировка получится более интенсивной, в следствии чего вы потеряете больше калорий.

Если в кратце, то это все. Пить кофе или нет, это дело лично каждого. Но если вы все же пьете кофе, то помните, что вред повышается прямо-пропорционально с количеством выпитого. Знайте свою норму, в среднем это 1-2 чашки в день.

А если вам нужна энергия и вы не кофейный гурман, то лучше воспользуйтесь энергетиками Кораллового Клуба, в них намного больше пользы и намного меньше вреда.

Всем добра и здоровья, живите долго и счастливо!